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Guía nº 5. Acoso psicológico en el trabajo (Mobbing)

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Por Jéssica Ahumada Masip Introducción El acoso psicológico en el trabajo (mobbing) constituye un riesgo para la salud y seguridad de quienes lo padecen. En las organizaciones algunas personas ponen en práctica conductas y actitudes de hostigamiento que no tienen por qué incluir la violencia física o la amenaza, sino que pueden ser silenciosas y […]

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Guía nº 4. Insomnio

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Por Jéssica Ahumada No dormir las horas suficientes puede repercutir severamente en la salud de la persona que padece insomnio. Podemos recordar que la privación del sueño fue uno de los métodos empleados de tortura psicológica durante prácticamente toda la historia de la humanidad, con consecuencias graves como alucinaciones, dolores físicos, lapsos de memoria, dolores […]

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Guía nº 3. Desgaste profesional

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Autora: Jéssica Ahumada Masip Introducción El desgaste profesional (burnout) es el síndrome llamado coloquialmente “quemarse por el trabajo”. Las personas que sufren desgaste profesional se sienten desbordadas y se perciben impotentes para hacer frente a los problemas que le genera su entorno laboral. Su origen está en un entorno laboral donde existen altos niveles de […]

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El poder de respirar

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Por Eugenia Sobrino Abogada – Economista – Terapeuta Estimado lector, voy a pedirte que reflexiones por unos minutos acerca de tu forma de respirar. ¿Cómo la sientes? ¿Calmada? ¿Forzada? ¿Tienes una inhalación más fácil que tu exhalación o bien al revés? Solemos estar atentos de nuestros hábitos alimenticios, de lo que bebemos, pero rara vez […]

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La salud mental es asunto de todos y también de las empresas

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Autora: Nuria Pástor Hernández He decidido empezar este articulo con este título: “la salud mental es asunto de todos”. Esta frase la encontré escrita en un Centro de Salud Mental, mientras trabajaba como asistente de investigación para una investigación del Instituto de Investigaciones Médicas del Hospital del Mar.   Y más razón no puede tener […]