#CuidaTuSaludMental

Campaña de sensibilización y antiestigma en salud mental

 

 

Tras la declaración del estado de alarma por parte del Gobierno para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19 (Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo), miles de profesionales jurídicos y estudiantes de Derecho están desarrollando su actividad profesional o académica por vía telemática.

Además de tomar las medidas de precaución adoptadas por la Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Sanidad con el fin de no contraer el coronavirus, es fundamental cuidar de nuestra salud mental y bienestar durante el periodo de confinamiento. Y, sobre todo, si necesitamos ayuda profesional, tenemos que pedirla sin tener miedo.

Por este motivo, el Instituto de Salud Mental de la Abogacía – Mental Health Institute of Legal Professions (ISMA-MHILP) lanza la campaña de sensibilización y antiestigma #CuidaTuSaludMental, consistente en dos tipos de actividades:

a) Lanzamiento del vídeo #CuidaTuSaludMental, donde pediremos a profesionales jurídicos y estudiantes de Derecho que participen y lancen el siguiente mensaje: «Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. Cuida tu salud mental«. Si estás interesado/a en participar en el vídeo, envíanos un email a contacto@smabogacia.org
Abajo, tenéis dos campañas realizadas por el Bar Council of England and Wales (Reino Unido, 2016) y la American Bar Association Commission on Lawyer Assistance Programs (Estados Unidos, 2019).

b) Historias de superación. Los referentes son muy poderosos. Nos gustaría que compartieras con nosotros cómo has superado o estás lidiando con la ansiedad o estrés, así como cualquier problema de salud mental. Durante los próximas días iremos publicando casos de abogados/as que han dado el paso y han expresado, sin temor a represalias, cómo se sienten, qué problemas tienen y cómo los han superado.

«Wellbeing at the Bar – Leaders’ firm»
Author: the Bar Council of England and Wales (2016)

“Wellbeing is important and that it’s okay to talk about mental health.
More and more practitioners at all levels of seniority from across the country and from different areas of practice are sharing the challenges they and their colleagues face.
We want to send the clear message to the whole profession: it’s okay to talk about well-being without fear of stigma or repercussions.
Seeking help is a sign of strength not weakness”.

«Bienestar en el Colegio de la Abogacía – Firma de los líderes»
Autor: the Bar Council of England and Wales (2016)

El bienestar es importante y esta bien hablar de la salud mental.
Cada vez más profesionales de todos los niveles de antigüedad, de todo el país y de diferentes áreas de práctica, están compartiendo los desafíos que enfrentan ellos y sus colegas.
Queremos enviar un mensaje claro a toda la profesión: está bien hablar de bienestar sin miedo al estigma o a las repercusiones.
Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad»

«Fear Not: Speaking Out to End Stigma»
Author: American Bar Association Commission on Lawyer Assistance Programs (ABA CoLAP) (2019)

«Don’t let fear keep you from getting the help you need. Today, real courage is about reaching out and asking for help when you’re struggling». (…)
«We want to send a clear message to the whole profession. You don’t have to face these issues alone.»
«Seeking help is a sign of strength, not weakness. Please, don’t wait.»

«No temas: Hablar para acabar con el estigma»
Autor: Comisión sobre los programas de asistencia a los abogados del Colegio de la Abogacía Americana (ABA CoLAP) (2019)

«No dejes que el miedo te impida obtener la ayuda que necesitas. Hoy en día, el verdadero coraje consiste en tender la mano y pedir ayuda cuando estás luchando». (…)
«Queremos enviar un mensaje claro a toda la profesión. No tienes que enfrentarte a estos problemas solo».
«Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. Por favor, no esperen».